先看规则，再点答案。适合把自动反应慢下来一点，重新按当前规则做事。
先选规则，再开始一轮。
先看规则，再点答案。
接下来可以去舒尔特方格、反应训练，或者直接开一轮番茄钟。
按顺序找数字，把散掉的视线和注意力一点点收回来。
等颜色变绿再点，适合进入任务前叫醒眼睛和手。
给当前这件事留一段安静时间，也能接住其他工具送来的事项。